Sciences de l'enseignement (Morlanwelz)
Bachelier professionnalisant (180 crédits)
Théorie et méthodologie de la mise en condition physique multiformes-multipublics 2

Connaissances

Rappeler les principes généraux de la mise en condition physique et le fonctionnement des différentes filières énergétiques, en prolongement des acquis du bloc 1.
Définir le concept de qualité physique dans ses trois dimensions (morphologique, métabolique, neuro-musculaire) et situer les qualités neuro-musculaires au sein de cet ensemble.
Expliquer les bases physiologiques et neuro-motrices du renforcement musculaire, de la coordination et de la proprioception, ainsi que les mécanismes d'adaptation qui en découlent.
Identifier les variables de charge d'entraînement (volume, intensité, densité, complexité, amplitude, vitesse d'exécution) et décrire leur influence sur les effets recherchés.
Distinguer les méthodes et moyens de développement du renforcement, de la coordination et de la proprioception selon le public, l'objectif poursuivi et l'infrastructure disponible.

Aptitudes

Démontrer correctement les exercices de renforcement, de coordination et de proprioception, en maîtrisant les placements, les consignes et les critères de réalisation.
Adapter un contenu d'entraînement aux contraintes matérielles et environnementales rencontrées : salle de fitness, salle de sport, plateau extérieur, milieu naturel, matériel réduit ou détourné.
Construire une séance de mise en condition physique cohérente : progression, alternance des sollicitations, gestion des temps de travail et de récupération, sécurité des pratiquants.
Justifier ses choix méthodologiques en s'appuyant sur les principes de l'entraînement et sur les qualités visées, et évaluer la pertinence d'une séance au regard des objectifs annoncés.

Cette activité d'apprentissage prolonge et approfondit les acquis du bloc 1 en méthodologie de la condition physique. Elle est principalement orientée vers la dimension neuro-musculaire — renforcement, coordination, proprioception — abordée dans une diversité de contextes et d'infrastructures. Elle articule un socle théorique consolidé et des séances encadrées à visée méthodologique, centrées sur l'observation, l'analyse et l'adaptation des contenus. L'étudiant y expérimente ponctuellement les exercices, les méthodes et les machines afin de se constituer un vécu et un ressenti utiles à sa future intervention, l'entraînement personnel systématique relevant quant à lui d'une autre activité d'apprentissage.

• Cours magistraux
• Exercices dirigés

Type de support

Autre

Références

Syllabus

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